实心球，作为校园体育锻炼的一项重点运动器材，---体育，在一些地区也是作为---体育的必考项目，投掷实心球讲究力量性和速度性，而影响实心球投掷距离的因素，则包括投掷的力量、投掷的高度以及投掷的角度三个要素，
投掷实心球的基本动作投掷实心球时，双手手掌应该自然张开，两只手的大拇指相对，其余四个手掌张开呈三角形，握球时手应该托住实心球的下半部分，而掌心则应该略微空出。
投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽，同时两支脚掌前后站立，之间的距离应该在一个半脚掌的距离，在投掷时身体向后仰的时候，后脚掌应该支撑起自己的身体重量，此时有利于自己的反弓---，---体育，---的站姿能够让身体掌控位置，为投射提供---的---。在投掷前还应该进行一定的预摆动作，---体育公司，预摆是为了让身体适应摆动的幅度以及投掷的重量，预摆的幅度不用太大，每次2度到3度之间就可以。
完成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立，在前后两个幅度的预摆之后，---体育多少钱，使用脚蹬地的力量，通过身体的躯干传导到自己的手臂后，随后全力将球投掷出去。投掷完实心球后，身体还应该做一个跟随的缓冲动作，但同时要注意脚不能踩线
1、打开电脑后进入此界面。
2、按小键盘上面的数字键8进入软件测试界面，根据提示输号进行测试，受试者在起点线后持球站立，听到口令后单手运球冲过起点，依次过杆至折---返回再次绕杆快速冲过终点该次测试结束。
测试中如果篮球脱手后，球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区、未按图示要求完成全路线、通过终点时人球分离均属犯规行为，取消该次测试成绩。
3、当出现图一界面时，小键盘上面的数字键功能分别为（按7退出当前界面）（按8进入测试界面）（按9进入测试设置菜单）。
4、仪器出现误差时需根据技术指导对仪器进行重新标定。
1、软件系统具有检录制卡功能；
2、具有读取ic卡成绩和无线接收成绩信息功能；
3、具有信息导入导出和按名字或学号查询功能；
4、具有评分统计功能，根据项目和比重进行个体评分；
5、可生成结果表格导出，进行学生体质健康测试数据上报，可按学校、组别等打印成绩；
6、可连接大屏幕进行信息和成绩公示。
7、具有统计功能，可按班级、年级、学校为单位进行优良率、及格率等项目的统计。
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